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佝偻病的预防

浏览次数:1650作者:admin发布时间:2014-11-06 12:06:08

几年来,在我国,为孩子补钙已经得到大多数家长和医生的认可。从孩子出生,各级医院、妇幼保健院的医生都会为孩子们开出补钙处方,各种补钙产品的广告也随处可见。在补钙的过程中,大多数家长都会采纳“钙+锌”的补钙模式。而大多数专家认为,以目前我国饮食结构和生活水平来看,除非孩子食欲特别不好,否则一般情况下,小儿缺锌远没有缺维生素D普遍;而且更重要的是,小儿缺钙只是表面现象,实际上缺乏的是维生素D,因为钙在维生素D的作用下才能被吸收,补维生素D后补钙才有效。所以,医学专家强调,小儿补充维生素D更加重要。

婴幼儿体内维生素D的来源有三个途径:母体、食物、皮肤的光照合成。不过,天然食物中,包括母乳,维生素D的含量较少。皮肤的光照合成是人类维生素D的主要来源。小儿维生素D含量缺乏,早期表现为易惊、多汗、睡眠不踏实,夜啼,免疫力低下等。

如何补充维生素D?

确保儿童每日获得维生素D400IU是预防和治疗的关键。具体来说:

围生期:孕母应多进行户外活动,食用富含钙、磷、维生素D以及其他营养素的食物。妊娠后期适量补充维生素D(800IU/日)有益于胎儿储存充足维生素D,以满足生后一段时间生长发育的需要。

婴幼儿期:预防的关键在日光浴与适量维生素D的补充。坚持户外活动,冬季也要注意保证2小时户外活动时间。

早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后2周开始补充维生素D800IU/日,3个月后改为400IU/日。足月儿生后2周开始补充维生素400IU/日,至2岁。夏季户外活动多,可暂停或减量。

服用维生素D时,最好空腹,或饭后至少30分钟以有助于维生素D的吸收。此外,培养孩子良好的饮食、生活习惯,不偏食,不娇惯,这才是孩子健康成长的关键。